Diez "Trucos" para desarrollar la Mente

Para inagurar mi blog, he querido dejar algunos "tips" para desarrollar la mente:

1.- Leer un Libro

Lo que muy pocos hacen hoy en día, leer, pero me refiero a leer algo productivo, no a leer los mensajes que se postean en los fotologs o mucho menos leer relatos eróticos, menos si están mal escritos xD (Conosco mucha gente que lo hace todo el tiempo).

Tómate el tiempo de leer algo completamente novedoso. Existen millares de libros que no tocan temas Sci-Fi que entretienen bastante. Aprende economía y trata de convertite cada semana experto en algo nuevo.

2.- Juega un Poco

Jugar es una forma muy efectiva de ejercitar el cerebro, y cuando digo jugar no es que te vayas a instalar en el L2 a levelear tu "fino" Elfo de la Luz o a pegar HeadShots en Counter-Strike. Y aunque no lo crean, estos juegos pueden llegar a desarrollar habilidades estrategicas y lógicas (Obviamente casi nadie las usa en los juegos xD).

Lo mejor en este caso es jugar Sudoku, hacer crucigramas o bájate el juego "Brain Training", con sólo 15 minutos diarios estáras potenciando tu agilidad cerebral (No pasa lo mismo leveleando tu Elfo Machomen todo el día xD).

3.- Usa tu otra mano

Pasa el día haciendo cosas con tu mano no dominante. Si eres zurdo abre las puertas con la mano derecha. Si eres diestro intenta usar las llaves con la mano izquierda. Esta sencilla tarea hará que tu cerebro establezca algunas conexiones nuevas y tenga que repensar la forma de realizar las tareas diarias. Ponte el reloj en la mano contraria para que recuerdes el reto del cambio de mano en las tareas, aunque, yo probé esto, y al final no me dió mucho trabajo el ver la hora.

4.- Alimenta tu Cerebro

Tu cerebro necesita que comas grasas saludables. Céntrate en las grasas de pescado como las del salmón salvaje, frutos secos como las nueces, y aceites como el de linaza u oliva. Ingiere más esta clase de alimentos y reduce las grasas saturadas. Elimina por completo los ácidos transgrasos de tu dieta.

5.- Apréndete los números telefónicos

Nuestros modernos celulares memorizan todos los números que nos llaman. Nadie ha vuelto a esforzarse en recordar los números de teléfono, pero es una estupenda actividad para ejercitar la memoria. Apréndete un nuevo número de teléfono cada día (da flojera, pero en algo ayuda).

6.- Vete por un sitio diferente

A pie o en auto, da igual, busca nuevas rutas para llegar a donde quiera que vayas. Este pequeño cambio en la rutina ayuda al cerebro a practicar con la memoria espacial y las direcciones. Intenta cambiar de acera y altera el orden en que visitas tus tiendas preferidas para así cambiar la rutina.

7.- Rompe con la rutina

Nos encantan las rutinas. Tenemos hobbies y pasatiempos que podemos hacer durante horas. Pero cuanto más nos habituamos a una tarea más se convierte en una naturaleza arraigada y menos trabaja nuestro cerebro al hacerla. Para ayudar de verdad a que tu cerebro se mantenga joven, rétalo. Cambia la ruta hacia el supermercado, usa tu mano contraria para abrir las puertas y cómete primero el postre. Todo esto forzará a tu cerebro a despertarse de sus hábitos y a prestar atención de nuevo.

8.- Adquiere nuevas habilidades

Aprender una nueva habilidad pone a trabajar a múltiples áreas cerebrales. Tu memoria entrará en juego, aprenderás nuevos movimientos y asociarás las cosas de un modo diferente. Lee a Shakespeare, aprende a cocinar o a construir un avión con palillos, todo sirve para retar al cerebro y darte cosas nuevas en las que pensar.

9.- Haz listas

Las listas son maravillosas. Hacer listas nos ayuda a asociar unos datos con otros. Haz una lista de los lugares a los que has viajado. Haz una lista de todas las comidas sabrosas que has probado. Haz una lista con los mejores regalos que has recibido. Haz una lista mental diaria para ejercitar a la memoria y para conseguir nuevas conexiones cerebrales. Pero no dependas demasiado de ellas, haz una lista con todo lo que necesitas comprar pero luego trata de no usarla en el supermercado. Usa la lista una vez que hayas metido todos los productos en la cesta simplemente para comprobar tu memoria. Haz lo mismo con tu agenda de quehaceres diarios.

10. Elige un nuevo hobby

Encuentra algo que te cautive, que puedas hacer fácilmente en casa y que no cueste demasiado dinero. Haz fotografías con una cámara digital, aprende a dibujar o a tocar un instrumento musical, practica nuevos estilos de cocina, escribe o si quieres hacete un Blog xD. Todas estas son buenas elecciones.

Traten de usar estos trucos a ver si les funciona, por lo menos a mi me han servido la mayoría, solo se necesita perseverancia y no aburrirse a la semana.